KROPP & SJÄL
Artikel av Filip Lam publicerad 16 dec 2006 kl. 11.08:

Smart motion

Få motion och bli smartare på samma gång.

Publicera en egen artikel i Sourze! - se vilka som redan gjort det

Det är skönt att promenera, speciellt när man inte stressar. Men det tar ofta längre tid att ta sig från a till b än andra transportmedel. Detta gör att många tycker det är tråkigt.

Varför inte utnyttja den tiden till att lyssna på en talbok? Förutom hälsofördelar så finns det praktiska fördelar. Du behöver inte leta efter cykelplats eller parkering, du har heller ingen cykel som kan bli stulen och du kommer inte få parkeringsböter.

Nu när de flesta har mp3-spelare är det inte svårt att ta med sig en trevlig bok på promenaden. Du kommer snabbt upptäcka att det finns många ypperliga tillfällen under en dag att lyssna på en talbok. De flesta av dessa tillfällen utnyttjas inte i vanliga fall. Lyssna exempelvis när du lagar mat (beror också på hur avancerad din matlagning är för dig), går på toaletten eller under transportsträckor.

Om du är som jag så önskar du också att du hinner läsa fler böcker än vad du gör idag. Talbok gör att jag kan "läsa" fler böcker utan att behöva prioritera om min tid. Helt underbart helt enkelt. Talboken konkurrerar inte ut den vanliga avkopplande läsningen i favoritfåtöljen men den gör allt annat mycket roligare.

Jag rekommenderar däremot inte att man lyssnar på talbok när man cyklar eller kör bil eftersom de aktiviteterna kräver mer av vår uppmärksamhetsförmåga. Annars är det sunt förnuft som gäller, inte lyssna med för hög volym och inte glömma bort trafiken när du njuter av din bok.

Filip Lam, Motionsguiden | Träning & livsstil

Vad tycker du om detta? kommentera detta via Facebook

SENAST IN

KROPP & SJÄL

Foto: flickr/leolintang (BY CC 2.0)

Ett par dagar i juni
För längesedan tillbringade jag en helg i ett minst sagt udda sällskap, men vi hade roligt ihop och brevväxlade i flera år efteråt.

Karin Edvall

KROPP & SJÄL

Foto: Tord Sand

Vad har du att förlora?
‎"Ignorera aldrig någon som verkligen bryr sig om dig. En vacker dag kommer du inse att du har förlorat en verklig diamant medan du var och samlade småsten."

Tord Sand

KROPP & SJÄL

Foto: flickr/GerryT (BY CC 2.0)

Så mycket bättre!
Det räcker så klart inte att läsa en bok om positivt tänkande, utan gå ut och praktisera det på en gång. Varje dag!

Tord Sand

KROPP & SJÄL

Foto: flickr/whologwhy (BY CC 2.0)

Hur lever du dina dagar?
Vad tror du skulle hända i din kropp, om du varje vecka rör på dig minst 30 minuter om dagen?

Tord Sand

KROPP & SJÄL

Foto: flickr/Roberto Verzo (BY CC 2.0)

Farväl till en lyckad människa
Vad vill vi uppnå i livet? Jag kände en kille som aldrig tänkte på dessa saker utan bara levde. Han dog i söndags natt, när han brann inne i sitt hem vid 54 års ålder.

Angus Liddell

KROPP & SJÄL
Heja, heja - frisk tumör
Blont hår, klarblå ögon, sin vita teddypälskappa och ljusa vårskor, på besök hos pappa bland maskinsättarna på Dagens Nyheter.

KROPP & SJÄL

Foto: Roberth Edberg

Gud, den naturligt övernaturlige
Vetenskapens mest grundläggande axiom utgörs av existensen "Jag". Tack vare detta Jag, så kan vår omvärld helt naturligt manifestera sin övernaturliga natur.

Lennart Lundwall

Roberth Edberg

flera

OM DENNA ARTIKEL:

Om skribenten
Filip Lam

Publicerad:
16 dec 2006 kl. 11.08

Skriv ut artikel

883 Läsare:

Dela:

Betyg: För få röster

FLER ARTIKLAR OM SAMMA ÄMNE:

Fredagsmysarnas dag är här
Maddox

Pest, kolera, inhysehjon och backstugusittare
Isabella Mendrix

Bloggare vs kossor
Isabella Mendrix

Regn-semestern är över
Angus Liddell

Blommorna har aldrig dött fortare!
Maria Sågå

DE SOM HAR LÄST DENNA ARTIKEL HAR OCKSÅ LÄST:

Jaha, vad ser ni här då?
Sofia K

Tre små terrorister och en dammsugare
Camilla Lindekrantz

Varför får vi inte bara vara?
Jennie Vestling

FLER ARTIKLAR I SAMMA KATEGORI:

Ett par dagar i juni
Karin Edvall

Vad har du att förlora?
Tord Sand

Så mycket bättre!
Tord Sand

FLER ARTIKLAR AV SAMMA FÖRFATTARE:

Avancerad sök...

Förstasida Skriv på Sourze Om Sourze > Dagens kommentarer Sourze forum ny Politik & Samhälle Näringsliv Sport Media Kropp & Själ Sex & Kärlek Skönhet & Mode Kultur & Nöje Mat & Dryck Resor Litteratur & Poesi Illustratörer

Vår idé Så här funkar det Publicistiska regler Frågor och svar Kontakta Sourze Användarvillkor Wap

	Fredag den 25 maj 2012	Ny användare \| Logga in