KROPP & SJÄL
Artikel av Bente Wikman publicerad 9 mar 2011 kl. 06.00:

Bente Wikman
Foto: privat

Kroppstacksamhet och rörelseglädje

"Jag simmar och cyklar för att jag älskar när kroppen känns frisk och stark! För att jag känner glädje i att svettas och njuter när musklerna jobbar och endorfinerna rusar i kroppen!"
Träning, livsstil, glädje och harmoni.

Jag tränar det jag vill när jag vill det för att det känns lustfyllt och kul.

Jag simmar och cyklar för att jag älskar när kroppen känns frisk och stark! För att jag känner glädje i att svettas och njuter när musklerna jobbar och endorfinerna rusar i kroppen! Den känslan!

Jag är så glad för det liv som givits mig här på jorden, jag vill leva och njuta det fullt ut, känna glädje var dag.

Jag stävar ständigt efter distans och balans och känner mig väldigt tillfreds när jag lyckas hitta det.

Att se sig själv med kärleksfulla ögon är så underbart! Jag är inte perfekt, det är inte det som är grejen. Jag är fin just för att jag är jag! För att jag är unik!

Jag har hamnat lite ur spår ibland och ibland kommer jag totat ur balans och tappar fotfästet... Men jag har också kommit tillbaka på rätt spår.

Jag har tidigare fört krig mot min kropp, letat fel, och aldrig var jag då nöjd eller uppskattande mot den min kropp som bar mig runt.

Nu när jag tränar för glädjen och njuter av det jag äter utan dåligt samvete är det både roligare och lättare. Och blir kroppen lite fastare på köpet, är ju det bara en bonus.

Jag har varit så otacksam mot den, stackars fina starka lilla kroppen...

Men det fina är att det aldrig är för sent!

Jag älskar den NU! Precis så som den är! Jag är oerhört tacksam över att min fina friska starka kropp tillåter mig att göra det jag älskar så oerhört mycket - röra på den!

Jag mår så gott när jag befinner mig i harmoni!

Jag känner mig så otroligt tacksam, fridfull, nöjd och glad!

Vill så gärna smitta av mig till dig med kroppstacksamhet och rörelseglädje, all den glädje det ger att röra på sin kropp! Att det inte finns några regler för att ge det till dig själv, du är okej precis som du är, din kropp som bär dig är stark. Grip allt ditt underbara. Du har fantastiska möjligheter att skapa precis det liv du önskar dig! Allt börjar med ett första steg bara.

Och tänk på att det tar 15 - 20 gånger att göra träning till en vana. Lycka till och ha så kul!