 |
KROPP & SJÄL
Artikel
av Raphael Mabo
publicerad 22 maj 2011 kl. 12.41:
Att omfamna rädslorna gör tillvaron lättare
När du ger motstånd mot din inre upplevelse så växer det du inte vill uppleva. När du istället möter och omfamnar dina rädslor ges möjlighet för dem att släppa taget om dig.
Ett tema i mitt liv har varit att möta mina rädslor. Jag har tidigare inte medvetet sökt dessa möten med mina rädslor, men de har kommit därför att jag har haft dem och för att jag visat motstånd mot dem.
Ett exempel: jag mötte kärleken och kosmos närvaro i en och samma person och samtidigt som jag kände "wow, fantastiskt", så var jag rädd - rädd för att hon skulle hitta en annan som tog min plats, rädd för att vara ensam, rädd för att inte ha sex mer, rädd för att inte mötas i kärlek mer, och så vidare. Och när hon utmanade mig i detta och valde vägar som jag tolkade som hot mot vår kontakt, när jag visade motstånd mot det som var, när jag föll in i att tro på mina rädslor - så inträffade dem. Hon valde en annan.
Mina rädslor blev verklighet, eller de av mina rädslor som jag gav mest energi till. De rädslor som jag visade mest motstånd mot. Ju mer jag inte ville att det som höll på hända skulle hända, desto mer hände det. Jag hade fokus på att vara i motstånd.
Jag ville sluta vara rädd och hittade strategier för att slippa möta min rädsla. Det blev en temporär fix och rädslorna kom tillbaka; livet stod still. Eller - min upplevelse var att mitt liv stod still, som en paus. Det hände saker i mitt liv hela tiden men jag var inte med, inte närvarande.
Så jag har lärt mig, och fortsätter att lära mig, att möta mina rädslor med kärlek, omfamna och inkludera dem i mig, acceptera dem, säga ja till dem - acceptera och säga ja till mig. Att när jag upplever rädsla, för rädslor händer i våra kroppar, så tillåter jag mig att uppleva rädslan och sitta med rädslan som man sitter med en vän. Jag säger hej till min rädsla och lyssnar på vad den har att lära mig och vad den behöver av mig. Vårt sinne kan kommunicera med våra olika känslor och delar i kroppen, samtidigt som vi också är allt detta som vi kommunicerar med.
Att möta livet som det är, vara i nuet och omfamna, inkludera, acceptera den inre upplevelsen - är ett förhållningssätt som är vanligt inom österländsk visdom, och genom detta tillåts våra känslor, tankar och inre upplevelse att "hämtas hem". Istället för att fastna i känslor och tankar, så tillåts de komma och gå, och under dessa känslor och tankar finns själens ljus. Att vara närvarande i själens ljus, medan tankar och känslor rör sig på ytan, innebär för mig att vara närvarande med inre frid och fred, en styrka, en kärlek och en livskraft som helar.
För varje dag växer jag ett steg i kärlek, tillit, närvaro och inre frid. Ibland större steg, ibland mindre, ibland upplevelsen av ett baksteg - och i detta alltid expansion av min livsupplevelse.
En utmaning har varit att se och möta denna resa med tacksamhet. Dem som vi möter är lärare, ser jag. Hon lärde mig att möta mina rädslor, att omfamna dem. Hon har varit en intensiv utmaning på många sätt, och jag har vuxit genom det. Så allting är mycket gott.
Min upplevelse är att det i alla utmaningar finns en positiv intention, även i helvetet finns det en mening och betydelse, något att lära och hämta hem. Detta är en av livets gåvor, att vi möter livet för att lära oss något så att vi får ytterligare bitar i livets pussel, kan expandera vårt vetande och erfarenheter mer och ännu mer vara i vårt eget ljus och uttrycka detta till världen omkring oss.
Svaret är alltid kärlek, för oss själva och till det omkring.
|
